બ્રશ કરતી વખતે તમે પણ આ 5 ભૂલો કરો છો, નઈ તો મોટી પ્રોબ્લેમ થશે..

દાંત સાફ કરવાની ભૂલો: તમારા દાંત સાફ કરવું એ મૌખિક સ્વચ્છતાનો એક અભિન્ન ભાગ છે. યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાથી દાંતની ગંધ, પોલાણ, ગમ રક્તસ્રાવ અને તકતી જેવી વિવિધ મૌખિક સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે, પરંતુ બ્રશ કરતી વખતે તમે થોડી ભૂલો પણ કરી શકો છો …

દાંત સાફ કરવાની ભૂલો તમારા ખોરાક ચાવવું. તમારા દાંત સાફ કરવું એ મૌખિક સ્વચ્છતાનો એક અભિન્ન ભાગ છે. યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાથી દાંતની ગંધ, પોલાણ, ગમ રક્તસ્રાવ અને તકતીની રચના જેવી વિવિધ મૌખિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ તે કંઈક છે જે તમે તમારા જીવનભર કરતા રહ્યા છો, તે એક સરળ કાર્ય હોઈ શકે છે. પરંતુ તમને આ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે આ નિયમિત પ્રેક્ટિસ દરમિયાન પુખ્ત વયના લોકો માટે ભૂલો કરવી કેટલી સામાન્ય બાબત છે. બ્રશ કરતી વખતે તમે થોડી ભૂલો પણ કરી શકો છો …

ભૂલ 1: ખોટા ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવો

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ટૂથબ્રશ ઘણાં વિવિધ કદમાં આવે છે. અને આ કિસ્સામાં આકારની બાબત મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જ્યારે તમે મૌખિક પોલાણ માટે ખૂબ નાનું હોય તેવા બ્રશનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તે બધી સપાટીઓને toાંકી શકશે નહીં જેને સફાઈની જરૂર હોય. તેવી જ રીતે, નાના મોઢા માટે મોટો બ્રશ ખૂણા સુધી પહોંચતો નથી અને તમારા પેઢાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ તકતી અને સૂક્ષ્મજંતુઓને યોગ્ય રીતે દૂર કરવામાં અવરોધે છે, જે પછીથી પોલાણ અથવા ગમના રોગોનું કારણ બની શકે છે.

ભૂલ 2: જૂના ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવો

એકવાર તમને યોગ્ય બ્રશ મળે, તે બદલવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે, પરંતુ બગડેલા બ્રશથી બ્રશ કરવું, જેની સાથે બ્રિસ્ટલ્સ વળાંકવાળા હોય છે અથવા બરડ હોય છે તે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા કરી શકે છે. દંત ચિકિત્સકો દર ત્રણથી ચાર મહિનામાં તમારા ટૂથબ્રશને બદલવાની ભલામણ કરે છે.

ભૂલ 3: બ્રશ કરવાની ઉતાવળ

જ્યારે તમે તમારી શાળા અથવા ishફિશ માટે મોડા આવશો, ત્યારે તમે કોઈપણ કાર્ય શક્ય તેટલી ઝડપથી કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. વહેલા નહાવા, નાસ્તો છોડવો, અને અલબત્ત, તમારા દાંત સાફ કરવા માટે ઓછો સમય પસાર કરવો, પરંતુ ઉતાવળમાં બ્રશ કરવું તમારા બધા દાંત સાફ કરવા માટે પર્યાપ્ત નહીં હોય.

ભૂલ 4: તમારા દાંત આગળ અને પાછળ મેળવવી

બ્રશ કરતી વખતે દાંતને આગળ-પાછળ ખસેડવું માત્ર પેઢાને નુકસાન પહોંચાડે છે પરંતુ દાંતની વચ્ચેના ખૂણા પણ સાફ કરી શકે છે. આ તકતી અને બેક્ટેરિયાને પાછળ છોડી દે છે, જે પોલાણ અને અન્ય મૌખિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. દંત ચિકિત્સકો ગુંદરથી શરૂ કરીને, નાના ગોળ અને અપ ડાઉન ગતિ સાથે દાંત સાફ કરવાની ભલામણ કરે છે.

ભૂલ 5: પેઢા ભૂલી જવું

બ્રશિંગનો મોટાભાગનો સમય ચ્યુઇંગ સપાટીઓ સાફ કરવામાં ખર્ચવામાં આવે છે, પરંતુ, તમારે જાણવું જોઈએ કે ગમ લાઇન (દાંતના મૂળિયા તરફના દાંત અને ગુંદર વચ્ચેની તિરાડ) ઘણાં બેક્ટેરિયા અને તકતીઓને બળતરા કરી શકે છે. તેઓ ભાવિ ગમ રક્તસ્રાવ અને પીડા માટે જવાબદાર છે, તેથી જ તમારે ગમ લાઇન સાફ કરવાનું ભૂલવું જોઈએ નહીં.

Leave a Reply

Your email address will not be published.