રાત્રે સૂતા પહેલા આ કામ કરવાથી બીમારી ને આમત્રણ આપીએ શીએ, આજે જ બંધ કરી દો આ કામ.

સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોટા શહેરોનો મોટો વર્ગ અનિદ્રા એટલે કે ઉંધને કારણે પીડાઈ રહ્યો છે. ઇલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સ, ખાસ કરીને મોબાઇલનો ઉપયોગ આ સમસ્યા માટેનું એક મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. અહેવાલ ઉપરાંત, 25 ટકા લોકો એવા છે કે તેઓ દરરોજ માત્ર 7 કલાકની ઉઘ મેળવી શકશે. કંપનીના સર્વે દરમિયાન, હૈદરાબાદના 89 ટકા લોકોએ માન્યું છે કે રાત્રે 1-2 વાર તેમની ઉઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. અને સાથે સાથે ઊંધમાં 1-2 વાર જાગી જવાઈ છે ઉંધ ઊડી જાય છે.

સર્વેમાં 90 ટકાથી વધુ લોકોએ એવું માન્યું છે કે તેઓ સૂતા પહેલા તેમના સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે. આ સિવાય ઘણા લોકો અનિદ્રાને કારણે થાક અને કમરનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ પણ સ્વીકારે છે.

સર્વે રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે હૈદરાબાદના લગભગ 79 ટકા લોકો અનિદ્રા રોગથી પીડાય છે. સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે સરેરાશ 48 ટકા લોકો હૈદરાબાદના લોકો સવારે 11 વાગ્યાથી બપોરે 1 વાગ્યાની વચ્ચે ઉંઘે છે અને તેમાંનો એક મોટો વર્ગ એવો છે કે જેઓ સૂવાના સમયે તેમના સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે.

હૈદરાબાદમાં લગભગ 79 ટકા લોકો ખોટી જીવનશૈલી અને મોબાઇલ વપરાશના વ્યસનને કારણે અનિદ્રાથી પીડાય છે. હૈદરાબાદમાં કંપનીના સર્વે બાદ અનિદ્રા રોગથી પીડિત લોકોથી સંબંધિત કેટલાક આંકડા જાહેર કરવામાં આવ્યા છે. લોકો પૂરતી ઉંધ કરતાં નથી તેના કારરને લોકો વધારે બીમાર પણ પડે છે. વધરે ફોન નો ઉપયોગ કરવાથી આપણી માનશીક અને શારીરિક શક્તિમાં ઘટાડો થાય છે. એટલે મિત્રો આપડે સૂતા સમયે પુરુષો અને મહિલા બંને વધારે ફોન નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *