ચા પીવાના શોખીન છો તો જઇ જજો સાવધાન! શરીરને પહોંચી શકે છે નુકસાન

ઘણા લોકો એવા છે જેઓ તેમના દિવસની શરૂઆત ચા સાથે કરે છે. શિયાળામાં લોકો મોટા ભાગે ચા અથવા કોફીનો આશરો લે છે. થાક દૂર કરવા માટે, લોકો દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીવે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય છે કે નહીં. પુષ્કળ ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તો ચાલો આજે તમને વધુ ચા પીવાથી શરીર પર થતી આડઅસર વિશે જણાવીએ …

કેટલા પ્રમાણમાં પીવી જોઇએ ચા

એક કપ ચામાં 20 થી 60 મિલિગ્રામ કેફિન હોય છે. તેથી, દિવસમાં 3 કપથી વધુ ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.

પેટમાં ગેસની સમસ્યા

ખાલી પેટે ચા પીવાથી તમને છાતીમાં બળતરા, પેટાં ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

ચક્કર

ચામાં વધુ માત્રામાં કેફીન ચક્કર લાવી શકે છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે 400-500 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીનનો સેવન કરો છો. જો કે, તણાવ સાથે સંઘર્ષ કરનાર વ્યક્તિ ચક્કરનો અનુભવ કરી શકે છે, પછી ભલે તે ઓછી માત્રામાં ચા પીવે.

અનિદ્રા

જો તમે દિવસમાં 2 કપ કરતા વધારે ચા પીતા હોવ તો તમને સૂવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો રાત્રિભોજન પછી ચા પીવે છે, તેમનું માનસિક સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે.

કિડનીની આડઅસર

વધુ ચા પીવાથી કિડની પર પણ અસર પડે છે. ખાસ કરીને, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ વધારે માત્રામાં ગરમ ​​ચા ન પીવી જોઈએ. તેની અસર દર્દીની કિડની પર પડે છે.

ચીડિયાપણાની સમસ્યા

વધુ પડતી ચા પીવાથી વ્યક્તિને તેના આદિ બનાવી લે છે. જે ન મળવા પર થાકનો અનુભવ થાય છે અને ઘણી વખત તે વ્યક્તિ ચીડિયાપણું પણ અનુભવવા લાગે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.