કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા આ ફળ લાભદાયક રહેશે.

કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા આ ફળ લાભદાયક રહેશે.

મોટાભાગના લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા રહે છે. જો તમને કબજિયાત છે, ઘણા લોકોને કબજિયાતને હોય છે અનેક ડોક્ટરો પાસેથી દવા લેવા છતાં આ સમસ્યાથી છૂટકારો મળતો નથી ત્યારે અમે આજે આપણે ઘરેલુ ઉપાય જણાવીશું જેના થી તમને

આ રોગ થી રાહત મળશે! આમ સ્વરમાં ઉઠતાં વેંત પેટ સાફ થઈ જાય તો તમારો આખો દિવસ સારો રહે છે. કબજિયાત હોવાથી આ વ્યક્તિની સવાર તો બગડે જ છે પરતું અનેક સમસ્યાઓ સામનો કરવો પડે છે. આજે એવા ફળોમાં ગુણ જણાવીશું જેનાથી તમને રાહત મળશે.

આપણે વડીલોના મોંઢે સાંભળ્યું હોય છે કે, કેળા ખાવાથી પેટ સાફ રહે છે. વૃદ્ધો કબજિયાત હોય ત્યારે પણ કેળા ખાવાની ભલામણ કરે છે, આ પાછળનું કારણ એ છે કે કેળામાં સારી માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે, જે પેટના ઉથલાને દૂર કરે છે. તમારે દિવસમાં બે થી ત્રણ કેળા ખાવા જોઈએ. તેનાથી કોઈ નુકસાન થતું નથી અને તમારું પેેટ હલકું થઈ

પપૈયા પાચન તંત્રમાં વધુ ઉપયોગી છે. પપૈયા એક તંતુમય ફળ છે જે આંતરડાને સારી રીતે સાફ કરે છે. જો આંતરડામાં કંઇક અટકી જાય છે, તો કબજિયાત પણ થાય છે, તેથી પપૈયાના સેવનથી આંતરડા બરાબર કામ થવા લાગે છે. જોકે, અતિસારની સમસ્યામાં પપૈયાના વધુ પડતા સેવનથી તમારી સમસ્યા હજી પણ વધી શકે છે.

નાશપતિ- નાશપતિએ એક મોસમી ફળ છે જે ઘણા લોકો પસંદ કરે છે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે પેટ માટે આ ફળ ખૂબ જ સારું ફળ છે. નાશપતિમાં પેક્ટીન નામનું તત્વ હોય છે, જે પેટને સાફ રાખે છે અને આંતરડાની હિલચાલમાં પણ યોગ્ય રીતે મદદ કરે છે, પરંતુ જો તમારી પાસે પેર સ્યુટ નથી, તો પછી તેનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં.

નાશપતીનોની જેમ પેક્ટીન પણ બેરીમાં સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, તેથી જો પેટ ખરાબ હોય તો તમે વિચાર્યા વગર બેરીનું સેવન કરી શકો છો. બેરીનો સ્વાદ પણ સારો છે. જો બાળકો કબજિયાત બને છે,

તેમને દવા આપવાની જગ્યાએ, તમારે તેમને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખવડાવવા જોઈએ. જો તેઓ આરામથી ખાય છે, તો તેમના પેટની સમસ્યાઓ પણ ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના દૂર થઈ જશે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.