શું સવારે વહેલા ઉઠનારા લોકો ખરેખર અમીર બની શકે છે? એકવાર જરૂર વાંચો આ લેખ..

અંગ્રેજીમાં એક કહેવત છે, ‘અર્લી ટુ બેડ એન્ડ અર્લી ટુ રાઈઝ, મેક્સ એ હેલ્દી વેલદી એન્ડ વાઈજ’. મતલબ કે જે લોકો સવારે વહેલા ઉઠે છે અને રાત્રે વહેલા સૂઈ જાય છે, તેઓ સ્વસ્થ અને બુદ્ધિશાળી હોય છે અને, તેમને પૈસાની તંગી હોતી નથી.

કહેવત તો બરાબર છે, પરંતુ શું તે ખરેખર થાય છે? તો ચાલો આપણે જાણીએ.

ઇંગ્લેન્ડમાં રહેતા ટિમ પોવેલને સવારે ઉઠવાનું પસંદ નથી. પરંતુ તેઓ સવારે છ વાગ્યે ઉઠે છે. તેઓ જીમમાં જાય છે અને કસરત કરે છે. સવારે નવ વાગ્યા પહેલાં કામ પર જવા માટે ઓફિસ જલ્દી પહોંચવાની તૈયારી કરે છે. કામ શરૂ કરતાં પહેલાં, તે તેમની ઓફિસ નજીકના પાર્કમાં ચાલવા પણ જાય છે.

ગુરુવાર નો દિવસ તો ટિમ પોવેલ માટે વધુ ઝડપથી શરૂ થાય છે. તેઓ સવારે 5.20 વાગ્યે તો તે ઉઠીને બેડ છોડે છે. આ દિવસે, તે કામ પર જતા પહેલા જર્મન ભાષા શીખવા જાય છે.

તેઓ દરરોજ અડધો કલાક મહેનત કરે છે. અને આરામથી બેસીને નાસ્તો પણ કરે છે. પાર્કમાં થોડો સમય ચાલે પણ છે. તેઓ જર્મન પણ શીખે છે. તેઓ નોકરી શરૂ કરતા પહેલા આ બધા કામ કરે છે.

ટિમ પોવેલ દર અઠવાડિયે સિત્તેર કલાક કામ કરે છે. તે ઇંગ્લેન્ડના નોટિંગહામ શહેરમાં પેટન્ટ વકીલ છે. નોકરીની મજબૂરીને લીધે, તેઓએ સવારે ઉઠવું પડે છે, નહીં તો તે જિંદગીના બાકીના કામ કરી જ નહીં શકે.

દરરોજ સવારે ઉઠવા છતાં ટિમ પોવેલને સવારે ઉઠવાની માંદગી હતી. તે કહે છે કે પહેલા તે સવારે વહેલા ઉઠ્યા પછી તે અલસાઈથી રહેતા હતા. ઘણી વાર તે ફરીથી સૂઈ જતા. હવે લગાતાર સવારે ઉઠી ઉઠીને તેમને વહેલા ઉઠવાની આદત પડી ગઈ છે. તેઓ કહે છે કે પહેલા જ દિવસથી તમે એવરેસ્ટ પર ચઢવાનું નથી વિચારી શકતા.

ઘણા સફળ લોકો સવારે ઉઠે છે અને કોઈ પણ વિક્ષેપ વિના, તેમના મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરવાનું પસંદ કરે છે. પ્રખ્યાત મેગેઝિન વોગના સંપાદક અન્ના વિંટૌર એટલા પ્રખ્યાત છે કે તેનો દિવસ સવારે સાડા છ વાગ્યે શરૂ થાય છે. તે કામ શરૂ થતાં એક કલાક પહેલા ટેનિસ પણ રમે છે.

નિષ્ણાતો માને છે કે સવારે ઉઠીને ઓફિસ પહોંચવાનો સમય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે સમયે, આવા ઘણા કાર્યો થઈ શકે છે, જે વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત રૂપે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે તમારી ઓફિસથી સંબંધિત કામ નથી. જેમ ટિમ પોવેલ જર્મન શીખે છે અને તેની વધુ સારી તંદુરસ્તી માટે જીમમાં કસરત કરે છે.

કેટલાક લોકો આ દરમિયાન તેમના અધૂરા પુસ્તકને પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો આ ફ્રી સમયમાં પરિવાર સાથે વિતાવવાનું પસંદ કરે છે.

પરંતુ સવાલ એ છે કે સવારે ઉઠવાની ટેવ કેવી રીતે પાડવી?

ઓસ્ટ્રેલિયાની પર્થ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર માર્ટિન હેગરે કહ્યું છે કે તમારી રૂટિન તમારી ટેવ પર મોટા પ્રમાણમાં નિર્ભર છે. હાગર સંશોધન કરી રહ્યું છે કે લોકો તેમની ટેવને કેવી રીતે મેનેજ કરે છે. તેમના સંશોધન બતાવે છે કે જો તમે તમારી દિનચર્યામાં સુધારો કરો છો, તો તમારી ઘણી ટેવો પણ સુધારી શકો છો. તેમનું કહેવું છે કે રૂટીનમાં સુધારો કરીને, જે વ્યક્તિ મોડી રાત સુધી જાગે છે તે પણ વહેલી સવારે ઉઠીને ઘણી વસ્તુઓ કરી શકે છે.

માર્ટિન હેગરે પોતાનો અનુભવ અજમાવ્યો છે. તેઓ મોટાભાગના દિવસોમાં સવારે છ વાગ્યે જાગે છે. સવારે, તેઓ કસરત કરે છે, તંદુરસ્ત નાસ્તો લે છે. આ પછી, તેઓ સવારે આઠ વાગ્યે કામ પર પહોંચે છે.

તેઓ કહે છે કે જો આપણે સાંજ માટે કસરત મુલતવી રાખીએ, તો સાંજ સુધીમાં, તેઓ એટલા કંટાળી ગયા છે કે તેઓ વર્કઆઉટ જવાનું મન કરશે નહીં. તેથી જ તેઓ સૂતા પહેલા સવારની તૈયારી કરે છે. એલાર્મ સેટ કરે છે. પછી જ સૂઈ જાય છે.

જો કે, સવારે ઉઠવાનો ખાસ નિયમ હોવો જોઈએ, એવું કઈ નથી હોતું. નિષ્ણાતો કહે છે કે દિવસ ક્યારે શરૂ કરવો તે તમારા પર નિર્ભર છે. દરેક વ્યક્તિની રૂટિન, અલગ લક્ષ્ય અને જુદી જુદી જીવનશૈલી હોય છે.

મહત્વની વાત એ છે કે તમે રૂટિન માં સવારનો સમય કેવી રીતે કાઢી શકો છો. જો તમને સવારે ઉઠવામાં તકલીફ થઈ રહી છે, તો પછી દરરોજ પહેલાં થોડા સમય માટે એલાર્મ સેટ કરો. ધીમે ધીમે તમને સવારે ઉઠવાની ટેવ પડી જશે.

‘વ્હાટ દ મોસ્ટ સક્સેસફુલ પીપુલ ડુ બીફોર બ્રેકફાસ્ટ’ નામનું પુસ્તક લખનાર લૌરા વાંદ્રકમે કહે છે કે સવારનો સમય તમારો પોતાનો છે. આ સમય કોઈ તમારી પાસેથી લઈ શકશે નહીં. તમે દિવસના અન્ય સમયે વિશ્વભરની અન્ય જવાબદારીઓને સંભાળી શકો છો, પરંતુ સવારે તમારા માટે સમય રાખો.

સફળ અને ખૂબ જ વ્યસ્ત લોકોની દિનચર્યાને વાંદરેકમે શોધી કાઢ્યો છે. તેઓએ શોધી કાઢ્યું છે કે આ લોકો સવારનો સમય પોતાના માટે રાખે છે. જો કોઈને સ્વાસ્થ્ય પસંદ છે, તો કોઈ કંઈક નવું શીખવાની કોશિશ કરે છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પરિવાર સાથે સમય પસાર કરવાનું પસંદ કરે છે.

વાંદ્રકમ્ કહે છે કે જો તમારે કંઇક કરવું હોય, પણ સમય ન મળી શકે, તો તે કામ સવારે કરવાનો પ્રયાસ કરો. સવારે ઉઠાવવા માટે તમે સાંજે વહેલા સૂવાનો પ્રયત્ન કરો. નહિંતર, તમે સાંજનો સમય ટીવી જોવામાં અથવા નેટ સર્ફિંગ પર બગાડશો.

અમેરિકાના મિશિગન સ્થિત એલ્બિયન કોલેજના સહયોગી પ્રોફેસર મરીકે વીથ કહે છે કે સવારે વહેલા ઉઠવાવાળા તેમના સમયનો લાભ લે છે, મોડી રાત્રે જાગતા લોકો પણ સવારની દિનચર્યાથી લાભ મેળવી શકે છે. તેઓએ તેમના સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો મોડી રાતથી જાગે છે તેઓ સવારે વધુ સર્જનાત્મક હોય છે. તેઓ આ સમયનો લાભ પોતાના માટે લઈ શકે છે.

ફ્લોરિડા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર રોય બેમિસ્ટર કહે છે કે સવારે ઉઠીને કોઈ પણ તેમની નોકરીની સમસ્યાઓથી વધુ સારી રીતે સામનો કરી શકે છે. તેઓ કહે છે કે સવારે તમારી ઇચ્છાશક્તિ વધુ સારી રહેશે. તે દિવસ દરમિયાન ઘટે છે. તેની સહાયથી, તમે ઘણા પડકારોનો સામનો કરી શકો છો.

તેથી, સવારના સમયનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવો વધુ સારું રહેશે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.