શું તમે પણ મોટાપાથી પરેશાન છો? તો આજે જ અપનાવો આ આયુર્વેદિક ઉપાઈ ..

વજન વધવો આજના સમયમાં એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે પરંતુ આ આયુર્વેદિક ઉપાય થી વધતા વજનને કંટ્રોલમાં કરી શકાય છે.

વજન વધવુ આજે એક ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે આરામદાયક જીવનશૈલી અને અનિયમિત ખાવા પીવાથી લોકોને વજન વધી જાય છે અને વધતાં વજનથી સ્વાસ્થય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ થવા લાગે છે તેવામાં વજનને ઓછું કરવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાય કારગર સાબિત થઇ શકે છે આયુર્વેદ અનુસાર તેમાં ઘણા મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ છે જે તમારા પાચન માં સુધારો લાવે છે અને તમારો વધતો વજન કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

ત્રિફલા નો આ રીતે કરો ઉપયોગ

ભારતીય પરંપરાઓમાં જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ વર્ષો થી ઘણી ગંભીર બીમારીઓ સારી કરવા માટે કરવામાં આવે છે ત્રિફળા એક જડીબુટ્ટી છે જે શરીરના વિષાક્ત પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં કામ કરે છે તે પાચનમાં સુધારો લાવી અને તમારા વજનને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.

મરી પાવડર

દરેક ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ થતી મરી માંપીપેરા in હોય છે જે વજન ઓછું કરવા માટે કારગર સાબિત છે મરી માં રહેલ પીપેરાઈન એડીપોજેનેસિસ ની પ્રક્રિયાને બનાવવાથી રોકે છે તેના માટે લીંબુ મધ અને પાણીમાં એક ચપટી મરી પાઉડર મિક્ષ કરીને પીવું જોઈએ.

આદુ

આદુ મ ઝેર હોય છે જે વજન ઓછું કરવા માટે લાભદાયક છે તે શરીરમાં સોજો ઓછો કરે છે આદુમાં એન્ટી ઓબેસિટી ગુણ હોય છે જે શરીરમાં વસાની બનવાથી રોકે છે.

ગરમ પાણી પીવાથી થાય છે ફાયદો

વધતા વજનને કંટ્રોલ કરવા માટે ગરમ પાણી પીવું જોઈએ આયુર્વેદિક માન્યતાઓ અનુસાર સવારે ઉઠી ગરમ પાણીનું સેવન કરવું જોઇએ તેનાથી વજન ઓછો થઇ શકે છે કારણ કે તે શરીરના તાપમાનને વધારે છે જે ચયાપચય ને વધારવામાં મદદ કરે છે તેથી શરીરમાં કેલરી બર્ન થાય છે.

તે સિવાય તમે તમારા ખાવા-પીવામાં બદલાવ કરી વજન કંટ્રોલમાં કરી શકો છો દિવસભરમાં વધારે સ્નેક્સ નું સેવન કરવું નહીં કારણકે સ્નેક્સ માં વધારે ફેટ અને કેલરી હોય છે જે વજન ને વધારે છે અને શરીરમાં ફેટ જમા કરે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.